Képzés célja
A képzés célja, hogy segítséget nyújtson a résztvevőknek, hogy felismerjék életük területén (család, munka, egészség, kapcsolatok), azokat a helyzeteket melyek helytelen kezelésének eredménye a stressz.
A képzés célja továbbá, hogy a jelenlévők a mindennapi/munkahelyi problémáknál ne a körülmények befolyásolására hivatkozzanak sikertelenség esetén, hanem felelősségvállalással, tervek kidolgozásával, azonnal megoldási stratégiát alkalmazzanak életük területén az egyensúly fenntartása érdekében, illetve a résztvevők a stressz kezelésére a személyiségükhöz leginkább passzoló akciótervet dolgozzanak ki és valósítsanak meg egyéni, és csoportos szinten is.
Megszerezhető kompetenciák
Ismerni fogja a stressz, a stressz kezelés fogalmát
Felismeri problémái megoldásában a lehetőségeket és a komfortzónájából kilépve fejlődésre képessé válik.
Ismerni fogja a megelőzés lehetőségeit és képessé válik érzelmi stabilitását fenntartani a stressz helyzetekben.
Képes a megfelelő stratégiát alkalmazni és célokat kitűzni a stressz elkerülése érdekében
A résztvevő képes pozitívan kommunikálni a stressz/válsághelyzetekben
Megtanulja a résztvevő a győztes énkép kialakítását.
Képessé válik időhatékonyságra törekedni és a kommunikációs zavarokat megfelelően kezelni
Képessé válik a teljesítményrendszer negatív hatásait kezelni és elkerülni
Képessé válik döntéseit optimálisan és tervezetten meghozni és vállalja a felelősséget önmagáért és tetteiért.
Képzésbe való bekapcsolódás feltétele
Nem igényel befejezett iskolai végzettséget
Óraszám és tananyagegységek
Tervezett képzési idő:
16 óra
Tananyagegységek és modulzáró vizsgatevékenységek:
Stresszkezelés
